亿达墙体广告与你分享老中医7句话，喝水大有学问

亿达墙体广告与你分享老中医7句话，喝水大有学问，水，是廉价的饮品。我们一定要及时、科学地饮水。这样才能缓 解病痛，促使健康长寿。只要喝对了，防病治病有绝招！
01人可以几天不吃饭，但不能几天不喝水
东汉医学家说：“水为命脉也。”人可以几天不吃饭，也可以几天不睡觉，但不能几天不喝水。营养学认为，人需要七大营养素：水、碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维。水是七大营养素之一，也是其它营养素的载体。人体内食物的消化、吸收、血液循环以及废物排泄等每一个生命过程，全都离不开水。
02别等口渴再喝水，小心渴坏了肾脏
药王李 时珍说：“水为万化之源，水去则营竭。”口渴，是身体向你发出“求救信号”，告诉你身体已经受到脱水的伤害。身体缺水时，血液含量减少，没有足够的压力支撑肾脏排水，会出现肾衰竭。要养成定时主动饮水的习惯，口渴了如果不喝，会导致肾衰竭。正确的饮水方法是：一口气将一整杯水（200～250毫升）喝完，而不是随便喝两口。
03申时一杯水，排 毒防便 秘
膀胱是人体的“污水管道”。古人云：“流水不腐，户枢不蠹。”喝水多了，在满足身体的需求之后，还能帮助体内的代谢废物排出。申时（下午的15点到17点）是膀胱经“当班”的时候。抓住这段时间，适当地多喝水，就相当于为身体排 毒。
04每天两升水，健康又年轻
人出生时，水分占身体重量的90 %；成年后，身体内水分所占的比重逐渐降到70%；随着年龄增长，这个比例会继续下滑至50 %。体内水分含量减少，是人衰老的象征。一个人要想健康、美丽就要多喝水。
05喝水别过量，谨防水中毒
喝水太快、太多，血液里的钠会被急速稀释。过多的水分无法通过尿液排出，人体组织间隙内存在太多水分。肾脏负担加大，身体会出现水中毒症状。轻则引起肾衰竭，严重者会危及生命。
06喝好两杯水
古语还有朝朝盐水、暮暮蜜糖的说法。按照中医理论，咸属水归肾经，如果早上喝一杯淡盐水，可以保养一天的精神。到了傍晚的时候，再用温开水（不超过40℃)冲一杯蜂蜜喝，这样可以濡养脾胃，促使健康。 
07不喝三种水
1、不喝生水：生水中含有各种对人体有害的细 菌、病 毒和人畜共患的寄生虫；
2、不喝蒸锅水，即蒸馒头、热饭用过的水，这种水烧了又烧，重金属和亚硝酸盐浓度超标；
3、不喝纯净水：纯净水不仅除去了水中的细 菌、病 毒、污染物，同时也除去了有益于人体健康的微量元素和矿物质。

如果长期喝纯净水，会影响人体内电解质酸碱平衡，影响神经、肌肉和多种酶的活动。尤其是儿童和老人，长期喝纯净水会导致营养失衡，引发缺钙症、骨质疏松等病症。